Бігова Ліга – це онлайн-змагання для бігунів різного рівня підготовки. Ви можете брати участь як індивідуально, так і в командах, щоб розвивати свої навички, надихатися досягненнями інших та підвищувати свою витривалість.

Щоб зареєструватися у Біговій Лізі, виконайте наступні кроки: Заповніть реєстраційну форму на нашому сайті. Після цього зареєструйтесь на сайті https://www.runningcontest.com/ та увійдіть у свій профіль. В меню "Мій профіль" натисніть на кнопку Connect to Strava та підключить свій профіль Strava. Протягом дня ми внесемо вас до списку учасників Ліги і ви з'явитесь в рейтингах, та будете готові до повноцінної участі в змаганнях. Дякуємо за вашу підтримку і бажаємо успіху в змаганнях!

Так, ви можете брати участь в обох форматах одночасно або в якомусь одному, для додаткової мотивації та викликів..

В команді має бути до 5 бігунів. При необхідності, команда може складатися і з меншої кількості учасників. Також, ви можете приєднатись до вже існуючої команди.

Завдання публікуються щонеділі: в телеграм каналі Бігової Ліги - тут а також на сторінці Інстаграм - тут. Ви можете переглянути як індивідуальні, так і командні завдання.

✔️ Нарахування балів: 🔜 За кожний біговий км ви отримуєте 10 балів! 🔜 За кожне виконане індивідуальне та командне завдання, ви отримуєте додаткові бали - від 100 до 1000! 🔜 Кожну неділю, публікується одне силове завдання-приклад, за виконання якого (з відео фіксацією) нараховується - 100 балів. 🔜 За силове тренування (додаткове) ви отримуєте 30 балів (без відеофіксації) - до 2х тренувань на тиждень. 🔜 Тренування зараховується від 15 хв, або від 3 км (що у вас настає першим), та з темпом швидшим 9:00 хв/км (розрахований по загальному часу тренування) або з пульсом вищим або рівним 130 ударам на хв! 🔜 за кожні 100 метрів набору висоти (в тренуванні), ви додатково отримуєте 10 балів. Також, додаткові бали за: Темп: 9:00 - 7:30 - 10 балів 1 км (100%) 7:31 - 6:30 - +10% 6:31 - 5:30 - + 15% 5:31 - 4:30 - + 20% 4:31 - 3:30 - + 25% 3:29 та швидше - 30% Відстань (за раз) Базова - 3 - 10 км - 100% (тільки бали за біг) 11 - 20 км - 10% за біг 21 - 30 км - +15% за біг 31 - 40 км - +20% за біг 41 - 50 км - 25% за біг 51 - 80 км - + 30% за біг 81 - 100 км - 35% за біг 101 + - 40% за біг

Рейтинг оновлюється автоматично (біг), спеціальні бігові та силові завдання відмічаються 1-2 рази на день!

Ви можете переглянути свій рейтинг на сторінці рейтингу. Ми надаємо кілька видів рейтингів: ➡️ тижневий індивідуальний рейтинг ➡️ тижневий командний рейтинг, ➡️ загальний індивідуальний рейтинг ➡️ загальний командний рейтинг. Посилання на рейтинги , можно знайти на сторінці - Рейтинги

Ні, ви можете приєднатися до Бігової Ліги незалежно від вашого рівня фізичної підготовки та досвіду. Завдання спеціально розроблені для різних рівнів, щоб кожен учасник міг знайти щось підходяще для себе.

В Біговій Лізі кожен бігун має можливість підніматися на новий рівень або навпаки, опускатися, в залежності від своїх досягнень. Механізм переходу між Лігами робить змагання ще більш захоплюючими та мотивуючими для всіх учасників. Підвищення Лідерів Перемога винагороджується! Тому, ті учасники, які займають 1, 2 або 3 місце в своїй Лізі, отримують заслужену нагороду – вони піднімаються на один рівень вище. Такий стимул дозволяє найкращим бігунам ростити свої успіхи і долати нові виклики. 1-3 місце: Переможець Ліги, переходить до Ліги на рівень вище, а 2 та 3 місця, переходять у Лігу вище, за умовою, що останні місця із Ліги вище, набрали балів менше переможців нижчої Ліги. Пониження в Лізі Конкуренція повинна залишатися чесною та справедливою. Тому учасник який зайняв останнє місце в своїй Лізі, переходить в Лігу на один рівень вниз ( а два передостанніх місця, переходять в Лігу нижче, за умовою, що 2 та 3 міце із Ліги нижче набрали балів більше ніж нижці місця із вищої Ліги), для тогшо, щоб змагатися з суперниками свого рівня та знову випробувати свої сили. Почувати себе частиною команди Незалежно від того, піднімаєтеся ви чи опускаєтеся, важливо залишатися частиною бігової спільноти. Підтримуйте своїх бігових товаришів, надихайте один одного і продовжуйте досягати нових висот разом! "Разом ми сильніші, швидші та витриваліші. Продовжуйте бігти, і нехай ваш шлях буде сповнений перемог." Вдосконалюйтесь, знаходьте сильніших суперників та продовжуйте свій шлях до нових бігових вершин.

Бігова Ліга є безкоштовною для всіх учасників! 👉 Також, кожен з вас, може підтримати Бігову Лігу, зробивши донат на любу комфортну для вас суму - Зробити донат. Ваш внесок допоможе нам нагороджувати переможців, організовувати більш якісніші змагання, покращувати наш сервіс та впроваджувати нові цікаві та захоплюючі ініціативи.

Кошти використовуються для донатів на ЗСУ, організації змагань, закупівлі нагород та розробки нових функцій для учасників Ліги. Ми прагнемо забезпечити найкращі умови для бігунів та сприяти розвитку бігового двіжу.

Ви можете зв’язатися з нами через форму зворотнього зв’язку на нашому сайті Ми завжди раді допомогти та відповісти на ваші запитання!